如何学会购买和食用安全的保健品（）。

如何学会购买和食用安全的保健品：（1）保健食品不是药品，不要相信疗效、速效的字样；（2）选择保健食品，必须针对自己的身体状况；（3）学会理性购买保健食品；（4）平时注重营养合理的平衡膳食、有规律的生活习惯。