对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的()分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少()分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。

  • A 100;50
  • B 130;75
  • C 150;75
  • D 180;80