某高校对职工糖尿病患者开展了定期糖尿病教育和自我管理、自我血糖监测以及随访管理等工作，制定了糖尿病干预计划，取得了不错的效果。4 ．指导该高校糖尿病患者进行身体活动的适宜频率是（   ）