某男士45岁，外企白领，身高170cm,体重92kg,烟龄20年，每天吸1包左右，喜食肥甘厚味，血压，血脂，血糖等检测结果目前都正常。56．与该男士协商后制定了“平均每周中等强度的运动量达到180分钟”的目标，这个目标属于（）