某工程网络计划中，工作M总时差3天，自由时差0天，该计划执行过程中，只有M工作的实际进度后延4天，则M工作的实际进度将其紧后工作的最早开始时间推迟和使总工期延长的时间分别是（ ）天。

总时差指的是在不影响总工期的前提下，本工作可以利用的机动时间。总时差为3天，实际进度拖后4天，因此影响总工期4-3=1天。自由时差指的是在不影响其紧后工作最早开始时间的前提下，本工作可以利用的机动时间。自由时差为0，因此影响紧后工作4天。