某施工合同约定，人员窝工补贴为15元/工日。在基础工程施工期间，因暴雨导致基坑淹水而停工2天，人员窝工20个工日；在主体工程施工期间，因重大公共活动、政府通知停工2天，人员窝工30个工日。为此，承包人可向业主索赔工期和费用分别为（ ）。