对该患者的健康指导，正确的是（ ）。

饮食易消化、富含维生素食物；晚餐不宜过饱、过晚；不寐患者应尽量避免浓茶、咖啡类饮品，午后起更不宜饮用该类饮品。不寐患者应有规律的作息时间，尽量不熬夜，重视“子夜眠”（即23：00?1：00的深睡眠），不宜超过24：00后入睡；更要避免睡前观看或阅读可引起紧张或兴奋的作品。