社会工作服务的“有用”原则核心是帮助服务对象（  ）。

本题考查介入行动的有用原则。

有用原则是指社会工作者需要从服务对象在现实生活中遇到的问题入手，通过提升服务对象的问题解决能力，让服务对象感受到自己生活的改变（C项正确）。有用不仅与服务对象的问题解决能力相关联，而且与服务对象的生活改变相联系。因此，社会工作者在运用介入的有用原则时，需要聚焦于服务对象的生活改变，帮助服务对象优先解决那些妨碍生活安排的实际问题。

选项A是自决原则的核心，选项B是“从能做的开始”原则的核心，选项D是有效原则的核心。

故选C。