服务对象因异地恋感到困扰，社工说“我之前也经历过异地恋，当时也很焦虑，后来通过定期视频沟通、制定见面计划缓解了不少”，这属于哪种影响性技巧（  ）。

本题考查个案会谈的影响性技巧。

影响性技巧主要包括：

（1）提供信息

（2）自我披露

指社会工作者有选择地跟服务对象分享自己类似的经历和感受，让服务对象借鉴他人经验以反思自身，增强其解决问题的信心。社会工作者运用自我披露时应注意：

①自我披露的经历或感受应和服务对象当下面临的问题及情境紧密相关，并有助于问题的解决。

②自我披露是为了服务对象的利益而非社会工作者自我炫耀。

③自我披露应简明扼要，无需太多细节，重要的是在自我披露后跟服务对象进行讨论，倾听服务对象的反馈和思考。

（3）建议

（4）忠告

（5）对质

题干中，社工分享自己异地恋的经历与应对方式，符合“自我披露”的核心定义。

故选A。